Dagens SL pass
Knäböj utan bälte
uppvärmning till 80kg
90x3
100x3
110x1
120x1
120x1
Bänkpress m. stopp (lätta)
70x3
70x3
70x3
70x3
5 set sittande lårcurls
3 set sidlyft m. hantlar
4 set roturcuffar
Tycker knäböjen gick ganska lätt idag, hade bra explosivitet i bottenläget och kom riktigt djupt. Tappade dock ryggen lite men med bälte och SL skor ska det nog gå finfint.
Experimenterade lite i bänken och testade olika bredd på greppet. Blir lång/ pekfingrarna på ringarna hädan efter.
Kommentarer
Trackback
