För feg för ett PB
Målet för dagen var att trycka upp 130x1 i böj men icke sa nick, fegade ur i sista sekund...
Alla set i böjen kändes bly tunga men i sumo-marken var dem lätta som luft ;D
Dagens benpass
Knäböj
7 set uppvärming
90x2,2
100x1
110x1
120x1
80x8
Sumo-Mark
110x5
150x3 PB
170x1 PB
180x0
3 set benspark
3 set lårcurls
5 set vader
+ stretching i 10 min
Blev chockad att 170x1 i sumo-marken nästan flög upp, det fanns krut för en tvåa men suget efter ett nytt PB i marken var för stor.
Kommer fortsätta med "Bulgaren" i böjen och hoppas kunna trycka upp 140 kg i sommar. Måste bara införskaffa ett par SL skor först för teknikens skull :P
Skönt att vågen visar lite resultat! :D
Alla set i böjen kändes bly tunga men i sumo-marken var dem lätta som luft ;D
Dagens benpass
Knäböj
7 set uppvärming
90x2,2
100x1
110x1
120x1
80x8
Sumo-Mark
110x5
150x3 PB
170x1 PB
180x0
3 set benspark
3 set lårcurls
5 set vader
+ stretching i 10 min
Blev chockad att 170x1 i sumo-marken nästan flög upp, det fanns krut för en tvåa men suget efter ett nytt PB i marken var för stor.
Kommer fortsätta med "Bulgaren" i böjen och hoppas kunna trycka upp 140 kg i sommar. Måste bara införskaffa ett par SL skor först för teknikens skull :P
Skönt att vågen visar lite resultat! :D
Kommentarer
Trackback
