MM2K pass #1
Dagens pass:
Bänkpress mm2k pass #1 1RM = 100 kg
72,5x6
77,5x5,5
80x4,4
Smalbänk
80x3,3,3,5
3 set lutande hantelpress
2 set dips
4 set sidlyft med hantlar
5 set baksida axlar
Ganska bra tryck i kroppen idag. De tre första seten i bänken kändes sjukt tunga men på 80kg släppte det och gick grymt :) tror inte jag har haft en såhär bra serie i smalbänkpress någon gång tidigare.
Gårdagens morgonvikt låg på 80,1 kg så nu har jag tappat 2,1 kg på 4 veckor, tycker att det går i lagom fart för att inte gå miste om de få musklerna jag har. Bara 5 kg kvar till målvikten och jag känner mig redan nu i bättre form än någonsin, bra tryck, bra styrka och inte allt för svullen :)
Imorgon ska mina små spiror få va de tål! Knäböj FTW!
Bänkpress mm2k pass #1 1RM = 100 kg
72,5x6
77,5x5,5
80x4,4
Smalbänk
80x3,3,3,5
3 set lutande hantelpress
2 set dips
4 set sidlyft med hantlar
5 set baksida axlar
Ganska bra tryck i kroppen idag. De tre första seten i bänken kändes sjukt tunga men på 80kg släppte det och gick grymt :) tror inte jag har haft en såhär bra serie i smalbänkpress någon gång tidigare.
Gårdagens morgonvikt låg på 80,1 kg så nu har jag tappat 2,1 kg på 4 veckor, tycker att det går i lagom fart för att inte gå miste om de få musklerna jag har. Bara 5 kg kvar till målvikten och jag känner mig redan nu i bättre form än någonsin, bra tryck, bra styrka och inte allt för svullen :)
Imorgon ska mina små spiror få va de tål! Knäböj FTW!
Kommentarer
Trackback
