Shut Up And Squat!
Dagens pass:
Knäböj (tempo 3+1) -> 90 sekunder vila -> Raka marklyft (tempo 3+1)
80 x 4 -> 100 x 4
80 x 4 -> 100 x 4
80 x 4 -> 100 x 4
80 x 4 -> 100 x 4
80 x 4 -> 100 x 4
80 x 4 -> 100 x 4
80 x 4 -> 100 x 4
80 x 4 -> 100 x 4
80 x 4 -> 100 x 4
80 x 4 -> 100 x 4
3 set benspark -> lårcurls + drop set på sista
Trodde att jag skulle ge upp redan på set nummer 1 när benen knappt höll mig uppe men det var då viljan kom in i bilden. Light weight var det som gick i huvudet. Ska bli underbart med vila imorgon efter 13 raka pass (varav 3 var tunga knäböj) :D

Knäböj (tempo 3+1) -> 90 sekunder vila -> Raka marklyft (tempo 3+1)
80 x 4 -> 100 x 4
80 x 4 -> 100 x 4
80 x 4 -> 100 x 4
80 x 4 -> 100 x 4
80 x 4 -> 100 x 4
80 x 4 -> 100 x 4
80 x 4 -> 100 x 4
80 x 4 -> 100 x 4
80 x 4 -> 100 x 4
80 x 4 -> 100 x 4
3 set benspark -> lårcurls + drop set på sista
Trodde att jag skulle ge upp redan på set nummer 1 när benen knappt höll mig uppe men det var då viljan kom in i bilden. Light weight var det som gick i huvudet. Ska bli underbart med vila imorgon efter 13 raka pass (varav 3 var tunga knäböj) :D

Kommentarer
Trackback