Lätt!
Blev ett tidigt pass med Tommie i Nacka idag :) Alltid lika rolig att träna med honom :D
Dagens pass: Ben/Biceps (tungt)
Vikt: 79,6 kg
Tid: 10:10 - 11:20
Knäböj
85 x 5,5,5,5,5 - såå lätt!
Raka marklyft (upphöjda)
80 x 5,5,5
Stångcurls
40 x 5,5,5,5,5
Hammercurls
18,5 x 5,5,5
8 set underarmar
6 set vader
+ Knäböjen gick riktigt lätt idag, tror att tekniken börjar sitta nu
- Fortfarande öm i ryggen från i fredags
Fortsätter att öka i momenten :D Var långt ifrån fail i alla set knäböj, kunder nog kört 8:or rakt igenom ;) Stångcurlsen börjar jag komma till max nu. Tror jag kan kriga upp 5x5 på 42,5 kg men sen är det nog stopp...
Kommentarer
Trackback
