TinyTim

Vilket pissväder det har varit idag :( Regnat sen jag somnade igår... Tanken var ju att köra intevaller men det fick utebli pga vädret. Fick ett sms att mitt paket från MMSports hade kommit så suget att lyfta lite marklyft blev allt större :D Hämtade ut mitt paket, rev upp Jacked XX , slängde i en skopa i shakern och svepte. PANG! Vilken fokus och pump jag fick, kan inte tagit med en 2 minuter :P

Dagens pass: Sumo-mark @ Nacka

Vikt: 79,0 kg
Tid: 16:00 - 17:00

Sumo-mark
120 x 3,3
150 x 3,3 - RPB!
170 x 1 - lätt!
180 x 0 - kom upp 5 cm...
150x4 - RPB!

Blev  några set vader och roddintervaller också

+ Marklyften gick överförväntan trots bommen på 180
- Roddintervallerna, fick sjuk syra i låren och konditionen hängde inte med alls idag


Jacked XX rekomenderas starkt! (Lemon Lime)



Så här kan ett bra fredagspass seut när man fångar det på bild ;)


Trevlig helg på er!