TinyTim

Börjar med att dela med mig av morgonformen efter några dagar med misslyckat dietande... :P
Vikten ligger på 77,1 kg




Dagens pass: Triceps/Axlar tungt

Dips
+32,5 x 4,4,4,3,3 PB serie!

Pushdowns (pro) -> Triceps extensions m. rep -> Pushdowns (sup)
3 varv x 10 reps / övn

Sittande hantelpress
26 x 5,5,5

Sidlyft -> Frontlyft -> Framåtlutande sidlyft m. hantlar
3 varv x 10 reps / övn

Mage
3 övn x 15 reps x 3 varv

+ PUMPEN!
- Dipsen :(