Ett pass med Tommie
Drog av ett riktigt grymt pass med Tommie idag :D Axlar stod på schemat för oss båda och vi krigade på som bara den med fokus på kontakten.
Dagens pass:
4 set sittande axelpress i smith
4 set sidlyft i CC
3 set frontlyft
3 set X-drag
4 set hantelshrugs
Bra fokus, kontakt och pump! Nu börjar formen på axlarna komma fram, synligare ådror och "räfflor" :) Grymt jobbat Tommie. Vi måste köra ett pass i den här klassen nästa vecka också! ;D
Dagens pass:
4 set sittande axelpress i smith
4 set sidlyft i CC
3 set frontlyft
3 set X-drag
4 set hantelshrugs
Bra fokus, kontakt och pump! Nu börjar formen på axlarna komma fram, synligare ådror och "räfflor" :) Grymt jobbat Tommie. Vi måste köra ett pass i den här klassen nästa vecka också! ;D
Kommentarer
Trackback
