tryck!
Dagen gick otroligt långsamt då det inte fanns allt för mycket att göra på jobbet....
Laddade med 30g protein, 25g snabba kolhydrater och 20g nötter kl 14:00, satan vilket tryck jag hade på gymmet! :D Det sitter aldrig fel med lite extra kolisar innan träningen. Triceps och axlar på agendan för dagen ;)
Dagens pass: Triceps/Axlar @ Nacka
Vikt: 78,9 kg
Tid: 16:45 - 17:20
Dips
+22,5 x 5,5,5,5,5
Smalbänk
70 x 5,5,5
Sittande hantelpress
26,5 x 5,5,5,5,5
X-Drag
16 x 12
23 x 12,15
+ Allt!
- Inget!
Skickade iväg en lite beställning till MMSports igår kväll: Jack3d XX, protein, bars och ZMA. Hoppas att det kommer imorgon så att jag har dundertryck på lördag när jag ska bänka ;D Får se om mina ben orkar köra intervaller på eftermiddagen imorgon, siktar på några varv i Fregattbacken eller monstertrappan i Nackastrand ;)
Laddade med 30g protein, 25g snabba kolhydrater och 20g nötter kl 14:00, satan vilket tryck jag hade på gymmet! :D Det sitter aldrig fel med lite extra kolisar innan träningen. Triceps och axlar på agendan för dagen ;)
Dagens pass: Triceps/Axlar @ Nacka
Vikt: 78,9 kg
Tid: 16:45 - 17:20
Dips
+22,5 x 5,5,5,5,5
Smalbänk
70 x 5,5,5
Sittande hantelpress
26,5 x 5,5,5,5,5
X-Drag
16 x 12
23 x 12,15
+ Allt!
- Inget!
Skickade iväg en lite beställning till MMSports igår kväll: Jack3d XX, protein, bars och ZMA. Hoppas att det kommer imorgon så att jag har dundertryck på lördag när jag ska bänka ;D Får se om mina ben orkar köra intervaller på eftermiddagen imorgon, siktar på några varv i Fregattbacken eller monstertrappan i Nackastrand ;)
Kommentarer
Trackback
